悠悠红河源，九曲十八弯，由北向南穿过巍山坝。红河源的最源头部分称羊子江。羊子江经峡谷流入巍山盆地落马处以下称西河。整条30多公里的西河全部靠在西山脚下盆坝的西侧，没有哪个地段是跑到东面去的，为名副其实的西河。这条河又称瓜江，有“瓜江碧玉”的美称，由于气候温和、土地肥沃，自古以盛产南瓜、冬瓜、丝瓜等各种瓜类而闻名。整个坝川是瓜果飘香，鱼菱满川的地方，所以孕育出来一个盛极一时的南诏古国和南诏文明。

纳帕海藏语称为“纳帕措”，汉语意为“森林背后的湖”，是国家一级保护动物珍稀飞禽黑颈鹤的理想栖息地，这里有全县最大的草原。纳帕海是高原季节性湖沼及草原景观，在夏末秋初积水量大，到冬春季节，水面缩小，荡漾的湖水就变成大片的沼泽草甸。秋天的草原一片金黄，皑皑雪峰倒映于湖泊之中，彷如天堂。可以在纳帕海依拉草原骑马，观湖，看“风吹草低见牛羊”。纳帕海东山之上，是中甸古寺——衮饮寺的遗址。登临古寺，纳帕海草原尽收眼底。纳帕海自然保护区扬名于黑颈鹤，可除了黑颈鹤之外，这里还有省级保护动物灰雁、斑头雁和灰鹤及大量水禽，堪称飞禽的一个乐园。

松赞林寺又称归化寺，距中甸县城5公里。云南省规模最大的藏传佛教寺院，还是川滇一带的黄教中心，在整个藏区都有举足轻重的地位，被誉为“小布达拉宫”。噶丹?松赞林寺是一座古镇规模的古堡群建筑，集藏族造型艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。该寺于公元1679年兴建，于公元1681年竣工。五世达赖喇嘛亲赐名“噶丹?松赞林”。寺院建筑金碧辉煌，造型丰富多彩的镀金铜瓦，殿宇宝角兽吻飞檐，扎仓大殿宽敞恢宏殿，殿中供奉的诸多佛像，两侧西厢的壁画雕饰精美琳琅。

老虎嘴梯田位于元阳县城50公里处。这片梯田分布于深谷间，状如一巨大的花蕊，3000多亩梯田形状各异，如万蛇静卧于花蕊间，阳光照射下似天落碧波，浪花泛起，万蛇蠕动。老虎嘴梯田是元阳哈尼梯田最具有代表性、最为壮观的地方，完全可以用绵绵不绝、丝丝相连、无边无垠去形容。站在高高的老虎嘴上俯视，如潮似海，仔细观看，隐约有两匹奔驰的骏马，又似一只千年乌龟静卧山间，仿佛讲述着哈尼先民开垦梯田的沧桑史。

展开彩云之南壮丽的画卷，一条如练的蓝色彩带将云南从中部一分为二，那就是壮美的红河。美丽的红河，如诗、如画。红河自滇西北大理巍山县发源后，如同一匹脱缰野马，冲破云岭众山的重重阻挡，经南涧、南华、楚雄、双柏后，进入滇中玉溪市新平县境，而后过元江、入红河、经元阳、下金平、出河口、进越南，注入南海。如果说，悠悠红河水是一位柔情似水的阿妹，那高耸于红河西岸的巍巍哀牢山，则是剽旱多情的阿哥。哀牢山、红河水，一对忽忽南行的情侣，一路眷恋，一路欢歌，绘下了许许多多令人震憾的画卷。

梅里雪山又称雪山太子，当地藏民视为“神山”，位于德钦县东北约10公里的横断山脉中段怒江与澜沧江之间，北连西藏阿冬格尼山，南与碧罗雪山相接，平均海拔在6000米以上的有13座山峰，称为“太子十三峰”，主峰卡格博峰海拔高达6740米，是云南的第一高峰。梅里雪山以其巍峨壮丽、神秘莫测而闻名于世，早在30年代美国学者就称赞卡格博峰是“世界最美之山”。山下的取登贡寺、衮玛顶寺是藏民朝拜神山的寺宇。每年云南、西藏、四川、青海、甘肃的藏民都要前来朝拜，有浓郁的藏族习俗，是人们登临探险的旅游圣地。

神奇而美丽的罗平峰林，位于滚滚珠江源头，磅礴乌蒙南麓，滇、桂、黔三省的结合部，峰林面积约1000平方千米，主要景区有：金鸡峰丛、十万大山、野猴谷等。“金鸡峰丛”是峰林的核心景区，这里山连着山绵绵无尽，层峦叠嶂，峰恋浩浩荡荡。走进峰林，虚渺飘逸，变幻莫测：“金鸡报晓”引吭高歌，划破黎明；“峭壁仙子”衣衫飘飘，仙风玉骨；“大佛讲经”灵魂洗涤之声；“双狮对戏”憨态可掬，情意绵绵……在阳光的照射下，那锥状的山尖，雄关万道的气势，漳幽壑深，长空如染的景象，定然让你顿感灵魂飘荡，心旷神怡。

石鼓镇地处云南省丽江县，著名的金沙江和当地的冲江河在此交汇。石鼓镇最具特色的就是自然奇观“万里长江第一湾”，金沙江在这里由西北方向突然转弯为东北方向，神奇的地质结构造成的江流改道，形成了石鼓镇这样江流急转的自然奇观，因此成了石鼓镇旅游的标志景点。当地除了长江流过，还流淌着浪花汹涌的怒江和风光迷人的澜沧江，这三条江水，在石鼓镇这个神奇的地方，形成了三江并流的奇观。除了这些著名的自然奇观，镇中还有好多人文景观，镇上有一座历史悠久的索吊桥名为铁虹桥，古朴典雅的气息吸引了众多游人前来参观。

武定大裂谷位于云南武定县己衣乡，是一个与四川会理隔金沙江相望、与昆明禄劝县汤郎乡为邻的河谷交界地带。由于山高谷深，交通不便，大裂谷一直藏在深山不为人知，其自然生态环境保持的十分良好，是大自然奉献给人类的一个幽秘仙境。大裂谷全长约12公里，最宽处约200米，最窄处约6米，裂谷两边悬崖对立，两侧绝壁间隙古树丰茂，野猴成群，谷底是湍流急下的大梁河，形成了雄、奇、险、秀的崖壁奇景。

泸沽湖位于云南丽江宁蒗县北部永宁乡和四川省盐源县左侧的万山丛中，素有“高原明珠”之称。湖中有5个全岛、三个半岛和一个海堤连岛，湖中各岛婷婷玉立，形态各异，林木葱郁，翠绿如画，身临其境，水天一色，清澈如镜，藻花点缀其间，缓缓滑行于碧波之上的猪槽船和徐徐飘浮于水天之间的摩梭民歌，使其更增添几分古朴、几分宁静，是一个远离嚣市，未被污染的处女湖。2009年11月，泸沽湖景区被国家旅游景区A评委专家评定为AAAA级风景名胜区。

云南丘北普者黑，是一幅奇丽秀美自然天成的锦绣。那呈带状的湖群，珠依璧连，繁星点点，若蓝天银河，碧波荡漾，波光粼粼，似仙女玉带，轻飘戏舞，珠光耀眼。普者黑湖水自然纯净，四季清澈见底，终年流淌且平静无波，秋冬而温，春夏而凉。普者黑湖水自然柔美，清纯透亮，沐浴着它，就像沐浴着一汪玉液琼浆。那奇特的山，星罗棋布，有从湖水里钻出来的，有从田地里生长出来的，也有从四面八方蜂拥而至的。青龙山绝壁悬崖，雄踞湖边，登山小路，盘旋曲折，在这里举目四望，座座青山，碧水环绕，湖光山色，波平如镜，山可和桂林风光媲美，水能与漓江秀色争奇，真是在素有“甲天下”之称的桂林也难看到这般景色。

聂耳文化广场落于云南省玉溪市城区，由一湖、两线、一桥、四区组成。广场山顶立有聂耳演奏小提琴的铜像。铜像下面立有前国务院副总理李岚清亲笔题写的聂耳音乐广场六个大字，从高空俯视，广场主体设计犹如一把巨大的小提琴镶嵌在大地上，景象壮观极致，秀丽无比。如今是游客和居民观光休闲、锻炼身体的好去处，四季绿意盎然，景色秀丽。

丽江古城，又名“大研古镇”，世界文化遗产，国家5A级旅游景区，全国文明风景旅游区示范点。位于中国西南部云南省的丽江市，坐落在丽江坝中部，玉龙雪山下，北倚象山、金虹山、西枕狮子山；与同为第二批国家历史文化名城的四川阆中、山西平遥、安徽歙县并称为“保存最为完好的四大古城”。它是中国历史文化名城中唯一两个没有城墙的古城之一。

大海草山，位于会泽县大海乡东南部，属乌蒙山系主峰段，草山地势平缓，广阔无垠，属亚高山草甸，面积18万亩，海拔在2570--4017米之间。春天山花烂漫，桀骜芳香，碧波荡漾；夏天绿草茵茵，牛羊成群，雨燕云集，溪水清幽雅洁，百曲回转；秋天风裔云诡，气象万千，云淡天高，绿草水碧；冬天，群山银装素裹，万物银雕玉砌，山舞银蛇，白雪皑皑，俨然一片北国风光，她集峰、草、水、光、花、云、雪、洞、情于一体的独特风貌，素有云南的“新西兰”之美誉。

梯田与举世闻名的金字塔、空中花园、长城等相提并论。很多人知道元阳的哈尼梯田，却不知元江的那诺梯田，这里同样是哈尼民族在若干世纪里用生命创造的世外桃源。勤劳的哈尼人，沿着高耸如云的哀牢山，把一块块梯田连成一级级让人叹为观止的“天梯”。那诺乡面积152平方公里，平均海拔1700米，人口不到2万，民族以哈尼族为主，与相邻的羊街乡在地貌和人口组成上基本一致，是滇中唯一的以梯田景观著称的地方，属红河哈尼文化走廊的上游地段，与名噪四方的元阳梯田具有同样的人文自然环境。

翁丁是云南省沧源佤族自治县勐角乡的一个群山环抱的佤族村落，由于至今仍保持着颇具原始状态的生活方式，翁丁村又被人们称之为翁丁佤族原始部落。步雾中翁丁，首先见到的是百年如故的寨门和大榕树，两者同处一线构成真正意义上的寨门，共同守护着这个有着数百年历史的村庄。就在见到寨门的同时，也同时被寨门、特别是大榕树上的牛头震撼，每根门柱上的牛头，特别是大榕树下悬挂着的牛头，若隐若现，神秘神奇

双龙桥，俗称“十七孔桥”，是座三阁十七孔大石拱桥。它坐落于建水古城城西5里处，横跨泸江与塌冲河交汇之水面上，是云南省著名古迹之一，已列入中国造桥史册。桥中建有三座飞檐式阁楼，楼中有楼，桥楼相映，蔚为大观。两端阁楼略小，居中一座大而壮观，素有“滇南大观楼”之称。 1965年我国著名桥梁专家茅以升前来考察，将其列为全国大型古桥之一，遂被定为云南省重点文物保护单位。

豆沙关古称石门关，位于云南省盐津县城西南22公里，是古时由蜀入滇的第一道险关。现在的豆沙古镇，是在2006年“7·22”地震之后重新修建的，2008年开放旅游。虽是重建，却不失古韵。维新而不篡改，使得这个崭新的千年古镇，依旧弥漫着浓厚的历史文化内涵。青石板的街和各种商铺与“马栈”，均悬挂着古色古香的匾额楹联，凡词句书法，皆隐现着抹不开化不去的万古云烟，有人言道“南有和顺，北有豆沙”。豆沙关有著名的“五尺道”遗迹、唐袁滋摩岩、“僰人悬棺”等著名的景点，一些也被列入了国家级重点文物。

“龙摩爷”是佤语发音，“龙”是森林，“摩爷”水牛头，意为挂牛头的森林圣地。相传是众神灵的聚集地。现代人很形象地把它称作是佤族传说中神灵的办公场所。龙摩爷位于中国云南省普洱市西盟县新县城附近。当佤族民间举行重大活动或者解决部落与部落之间复杂的矛盾和纠纷时，就把水牛作为活动最好的吉祥物，举行盛大的镖牛活动，并把牛头保存在“龙摩爷”，渐渐地“龙摩爷”里的牛头越来越多。走入“龙摩爷”，映入眼帘的到处都是庄严肃穆、千姿百态，极具视觉冲击力和心灵震撼力的牛头，龙摩爷成为了游客到西盟的必经之地。